В прошлый раз я писал то, как разобраться в себе. На мой взгляд, получилось коротко и по делу. Однако один пункт не для всех понятен, иногда даже для продвинутых людей в области медитации и йоги. А ведь я и таких встречал. Что тут говорить про йогу и медитацию для начинающих. По этому я решил максимально просто объяснить, что это такое, и как это делать.

Для начала скажу, что все понимание такой простой темы как медитация и йога никак не может уложиться в одну статью, по этому потихоньку я буду писать и на эту тему. А если что-то не понятно, вы всегда можете обратиться ко мне по моим контактам. Я всегда вам помогу. Нет такого человека, кто бы не смог медитировать.

Медитация и йога

А теперь давайте разберемся в этой простой вещи как медитация и йога. А точнее в этой статье только как осуществить медитацию. Я делю её на 3 этапа. Так легче объяснять. дальше…